做好个人防护的8个小贴士（疫情防控10条小贴士是什么）

本文目录

• 疫情防控10条小贴士是什么
• 疫情防控10条小贴士
• 如何做好个人安全防护
• 疫情期间如何做好个人防护
• 疫情个人防护措施
• 疫情防控小贴士有哪些

疫情防控10条小贴士是什么

疫情防控10条小贴士如下：

1、预防千万条，口罩第一条!

2、无事不出门，别去凑热闹!

3、出门戴口罩，回家先洗手!

4、发现疫情要报告，你好我好大家好!

5、佩戴口罩你我他，健康守护靠大家！

6、居家防护不添乱，配合排查不添堵!

7、勤洗手、勤通风、勤锻炼，自我防护很重要！

8、不造谣、不信谣、不传谣，科学防控是正道!

9、全面发动,全民动员，全力排摸坚决打赢防疫战!

10、居家是最好的防护，预防是最好的治疗！

疫情防控10条小贴士

1.出门戴口罩。2.不组织/参加聚集性活动。3.勤洗手。4.外出回家，衣物等要及时消毒。5.非必要不出市。6.从中高风险地区回来要主动报告。7.有症状要及时就医。8.尽量少在外面就餐。9.使用公筷就餐。10. 出门多携带1-2个口罩在包里。

疫情防控10条小贴士

疫情防控不可以松懈，要坚持做好个人防护，尽量减少人员聚集，保持社交距离，按要求佩戴口罩。

如果是从中高风险的地区回来的，一定要及时向社区或单位报告，切记不可以瞒报行程。

还应该做到保持警惕，不要恐慌紧张，不信谣、不传谣，配合防疫工作，严格遵守防疫的有关规定。

如何做好个人安全防护

做好个人安全防护：

一是戴口罩。在室内外人员密集场所、乘坐电梯或公共交通工具时，均应规范佩戴口罩；出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，在医院就医时，建议佩戴医用外科或以上级别口罩；口罩需要及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。

二是勤洗手。外出返家，护理老人、儿童和病人，触摸口、眼、鼻，咳嗽或打喷嚏，清理垃圾，接触快递、电梯按钮、门把手等公共设施等情况下，均应及时洗手或手消毒。

三是常通风。择时开窗通风，每日开窗通风2次至3次，每次20分钟至30分钟；家中人较多、有病人或访客时，建议开窗通风；家中有居家隔离人员时，其所在房间应关闭房门，单独开窗通风。

四是少聚集。尽量不去人员密集、空气流通差的场所，远离有发热或咳嗽症状的人员，减少聚集性活动，保持安全社交距离。

五是保持环境卫生。日常居家以卫生清洁为主，必要时进行预防性消毒；厨房炊具、台面、餐饮具等要及时做好清洁消毒；定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面，表面有脏污或霉点时，要及时清洁消毒；马桶冲水前要盖马桶盖，保持存水弯水封。

六是积极接种新冠疫苗。新冠病毒全人群易感，老年人是最脆弱的群体，且合并基础性疾病的比例较高，是感染新冠病毒后引发重症的高危人群，接种新冠疫苗始终是最有效的预防措施之一，建议无接种禁忌、符合接种条件的老年人尽快接种，已完成全程接种后满3个月要尽快完成加强免疫。

七是养成健康生活方式。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康，健康饮食，戒烟限酒，保持健康心态，不信谣、不传谣。

八是做好健康监测。用好核酸检测、抗原自测，如出现发热、干咳等症状，不带病上班、上学，不参加社会活动，不乘坐公共交通工具，戴好口罩，及时到医院发热门诊进行排查，减少家庭传播风险，配合落实各项防控措施。

疫情期间如何做好个人防护

疫情期间做好个人防护的实用建议：

1、勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯：

使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

2、增强体质、免疫力，保持环境清洁和通风：

增强体质和免疫力，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。

每天开窗通风次数不少于3次，每次20~30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

3、尽量减少到人群密集场所活动并且关注症状：

尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就诊。

4、洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用：

正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。中国疾病预防控制中心、世界卫生组织等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。

5、正确洗手需掌握六步洗手法：

（1）双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）；

（2）双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）；

（3）手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）；

（4）指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互相互搓各洗搓五下）；

（5）一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；

（6）弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。

6、哪些时候需要洗手：

（1）传递文件前后；

（2）在咳嗽或打喷嚏后；

（3）在制备食品之前、期间和之后；

（4）吃饭前；

（5）上厕所后；

（6）手脏时；

（7）在接触他人后；

（8）接触过动物之后；

（9）外出回来后。

7、旅途在外没有清水，不方便洗手怎么办？

可以使用含酒精消毒产品清洁双手。冠状病毒不耐酸不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75%酒精可灭活病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代品。

8、口罩该怎么选？

选择一：正常外出时选择一次性医用口罩即可，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换；

选择二：去医院看病或人群密集处可选用N95医用防护口罩，连续佩戴4小时更换，污染或是潮湿后立即更换。

棉布口罩、海绵口罩均不推荐。

9、正确使用口罩：

医用口罩的使用方法。

（1）口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条。

（2）正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面，除此之外，要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方，不要戴反了。

（3）分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，将手洗干净，将两端的绳子挂在耳朵上。

（4）最后用手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，覆盖住鼻子和嘴巴。

10、特殊人群如何佩戴口罩：

（1）孕妇佩戴防护口罩，应注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品。

（2）老年人及有心肺疾病的慢性病患者佩戴后会造成不适感，甚至会加重原有病情，应寻求医生的专业指导。

（3）儿童处在生长发育阶段，其脸型小，选择儿童防护口罩。

以上内容参考：人民网-疫情期间，怎样做好个人防护？10条实用建议

疫情个人防护措施

疫情个人防护措施：戴口罩、勤洗手、常通风、理性就医、科学防护。

1、“罩”顾自己，保护他人

在人员聚集场所、室内空间仍要坚持科学佩戴口罩。进入商场、餐厅、酒店、影剧院等人员聚集场所时，全程佩戴口罩。乘电梯时，乘坐公共交通工具时，进入人员密集的公共场所时，应佩戴口罩。口罩需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时，如果潮湿了应立即更换。换口罩时应选择通风、没有人群聚集的场所，换完口罩后要进行手消毒。

2、正确洗手，健康常有

及时清洁双手，可以清除手部污物和细菌，预防接触感染。手脏后，要洗手；做饭前，餐饮前，便前，护理老人、儿童和病人前，触摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒；外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁后，清理垃圾后，便后，接触快递后，接触电梯按钮、门把手等公共设施后，要洗手或手消毒。

3、居家通风，清洁消毒

居家勤开窗通风，每天开窗通风2～3次，每次20～30分钟。日常保持房间整洁。处理进口冷冻食品的炊具和台面，病人及访客使用的物品和餐饮具，要及时做好清洁消毒。收取快递时，用75%的酒精或含氯消毒剂等擦拭或喷洒快递外包装，拆封后及时丢弃外包装，并做好手卫生。空调使用前，要对空调壁挂机过滤网、蒸发器表面、进出风口进行清洗和消毒。

4、科学就医，遵从医嘱

一旦出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退、头痛、肌肉酸痛和腹泻等可疑症状，可先在家观察治疗，通过互联网医院咨询，病情加重时及时到医院治疗。用药应遵医嘱，不建议囤积过多药物。确诊病例和无症状感染者具备居家隔离条件的可居家隔离。

5、科学防护，勿掉以轻心

个人防护无论是在室内，还是室外都不可掉以轻心，外出回家消毒一定要做好。

疫情防控小贴士有哪些

疫情防控小贴士：

1、外出时正确佩戴口罩，尽量不去人员密集、通风不良的场所，避免直接用手触摸公用物体表面，触摸后需及时洗手。

2、养成良好卫生习惯，保持所在空间整洁和通风，及时进行手卫生，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。

3、遵守呼吸道礼仪，咳嗽、喷嚏做好遮挡。

4、科学认识新冠，主动接种疫苗，注意个人防护。

5、每日进行自我健康监测。当出现发热、咳嗽及其它可疑症状时，应主动报告学校，并及时就医。

6、保持科学规律的作息时间，注意用眼卫生，加强体育锻炼，保证睡眠充足，劳逸结合。

7、学校师生员工和家长应理解并积极配合学校的各项疫情防控工作，同心抗疫。离宁人员应主动关注中高风险地区变化，回宁时要按照属地要求做好疫情防控。让我们一起科学防疫，不信谣、不传谣。